Copyright 2018 - DJK SV Neptun Gelsenkirchen 1924 e.V.

Gymnastik

In diesem Bereich informieren wir Sie über die
Gymnastikangebote unseres Vereins.




 

 

 

 




                                                                                 Unsere Angebote im Überblick

 

 

Montag
19.30 Uhr
-
20.30 Uhr 
Emmastr. (Zumba Fitness)
Dienstag 16.30 Uhr - 17.30 Uhr Emmastr. (Kindersport 3 - 8 Jahre)
Dienstag 17.45 Uhr - 18.45 Uhr Emmastr. (Seniorentanz)
Dienstag 18.45 Uhr - 19.45 Uhr Emmastr. (Powergymnastik)
Mittwoch 18.30 Uhr - 19.30 Uhr Hagemannshof (Aerobic)
Donnerstag

 
Donnerstag
Donnerstag
19.00 Uhr

 
19.50 Uhr
20.15 Uhr
-


-
-

20.00 Uhr


20.15 Uhr
21.00 Uhr


Zentralbad (Gymnastik für Junggebliebene)


Zentralbad "The Deep" Aquafitness im Tiefen
Zentralbad Flachwassergymnastik

Freitag 18.15 Uhr - 20.00 Uhr Steeler Str. (Kondition und Spiele für Sie und Ihn)

 




 


Unsere Angebote im Einzelnen

 

Zumba Fitness



Lust auf lateinamerikanische Rhythmen? Dann probier es doch mal mit Zumba Fitness®. Du benötigst wederTanzpartner noch Vorkenntnisse, nur Spaß an heißer Musik und den ansteckenden Moves aus Fitnessprogrammen – diese Mischung birgt Suchtgefahr! Das Interesse an Zumba-Kursen in über 125 Ländern ist riesengroß. In Zumba Fitness® Kursen erwarten dich exotische Klänge zu kraftvollen Latino-Rhythmen und internationalen Beats. Bevor du es bemerkst, wirst du fit und gewinnst an Energie. Kein Fitnesskurs ist mit der Zumba-Fitness-Party vergleichbar. Der Einstieg ist einfach, das Training effektiv und macht Spaß.   

            
Wo? In der Turnhalle der Hauptschule in der Emmastr.  
Wann? Ab 19.45 Uhr solltest du da sein und dir mindestens 1 Std. Zeit mitbringen. Duschen sind vorhanden und können genutzt werden.

Trainer: Tobias Eckrath

Ansprechpartnerin: Petra Dolle Tel.: 0209 / 46 99 88


Du hast montags keine Zeit? Dann schau doch mal nach unter Dienstag oder vielleicht Mittwoch oder Donnerstag und Freitag könnten wir auch noch etwas bieten.


Dienstagsgymnastik

Auch dienstags bietet der Verein Frauen jeglichen Alters in der Emmastr. die Möglichkeit sich körperlich fit zu halten oder fit zu werden.

wir möchten mit euch Tanzen……

Ein Bewegungsangebot für Ältere und Junggebliebene

Wir tanzen in unterschiedlichen Formationen und Rhythmen: mal im Kreis, mal im Block, in der Gasse oder im Square.

Und das macht nicht nur Spaß, denn:

Wir stärken nicht nur unser Herz- und Kreislaufsystem, sondern fordern uns durch die Musik und Bewegung ganzheitlich.

Wir fordern unser Gedächtnis und unsere Konzentration.

Wir knüpfen soziale Kontakte.

Wir benötigen keinen festen Partner.

 

Wo treffen wir uns:           Turnhalle Emmastraße

Wann:                                   Dienstags in der Zeit von 17.45 – 19.45 Uhr

Kursgebühr                          30 EUR für 10 Stunden, Vereinsmitglieder 15 EUR

Mitzubringen sind:             Gute Laune, Hallenschuhe, etwas zu trinken!

Tanzlehrerin :                      Bärbel Kussin

Kontakt: Petra Dolle 0209 / 46 99 88


Powergymnastik

Von 18.45 Uhr – 19.45 Uhr bieten wie Powergymnastik an.  Mit Musik wärmen wir uns auf, fordern unsere Kondition und trainieren dann die einzelnen Körperpartien. Dies geschieht in einer lockeren Atmosphäre, wo jede neue Mutige offen aufgenommen wird.

Da wir kein Fitness-Studio sind, legen wir auch sehr viel Wert auf das Miteinander im Verein. Daher kann „Frau“ sich ruhig trauen und einfach mal ein Probetraining mitmachen.

Wir freuen uns über jede mutige Mitstreiterin.

Übungsleiterin: Bärbel Kussin

Ansprechpartnerin: Petra Dolle Tel.: 0209 / 46 99 88

 

 

 

Mittwochsgymnastik
 

Übungsleiterin ist hier Steffi Klattig.

Aufgepasst: die Gymnastik findet in der Realschule am Hagemannshof statt und beginnt um 18.30 Uhr an und dauert 1 Stunde auf.
Wenn du dich im Rhythmus der Musik bewegen kannst und dann noch Spaß dabei hast, bist du hier genau richtig.

Vielleicht sehen wir uns mal...

Ansprechpartnerin: Petra Dolle 0209 / 46 99 88 


 

 

 


Donnerstagsgymnastik


Gymnastik für jung Gebliebene. Ob alt oder jung: immer mit viel Schwung........ 

Sie sind als Frau in der Mitte des Lebens angekommen oder älter und suchen eine Gymnastikgruppe? Dann sind Sie hier richtig. Unter Rücksichtnahme auf körper- und altersbedingte Einschränkungen, aber trotzdem bei fetziger und aktueller Musik, mit Spaß und Freude an geselliger Gymnastik bei unserer Übungsleiterin Lisa Volkmer. Sie führt die Gymnastik unter Einfluss von Yoga, Pilates und Stepptanz durch.

Wann: Donnerstag von 19.00 Uhr – 20.00 Uhr

Wo: Turnhalle im Zentralbad Gelsenkirchen, Overwegstr.

Übungsleiterin: Elisabeth Volkmer

Ansprechpartnerin: Petra Dolle Tel. 0209 46 99 88



 

Donnerstags: The Deep..... die Aqua-Fitness

Aqua-Fitness ist der Sammelbegriff für die Bewegungsformen :

• Aqua-Arobic
• Aqua-Power
• Aqua-Jogging
• Aqua-Kickboxing

Diese Elemente verbinden wir in unserem Kurs, der im tiefen Wasser, also keinen Boden unter den Füßen, jeden Donnerstag von 19.50 Uhr – 20.15 Uhr im Zentralbad stattfindet.

Der große Vorteil der Aqua-Fitness liegt darin, dass es sich um Bewegungen handelt, die jede Person durchführen kann. Da Wasser den Körper in einen schwebenden Zustand versetzt und die Bewegungsgeschwindigkeit herabsetzt, ist es selbst bei Verletzungen oder nach Knie- oder Hüftoperationen sowie Gelenkverletzungen möglich, sich weiter körperlich zu bewegen. Durch die Auftriebswirkung des Wassers wird das Körpergewicht reduziert und die Gelenke entlastet.

Verstärkt wird der schwebende Zustand durch unsere Aqua-Jogging-Gürtel, die wie eine Auftriebshilfe wirken.

Voraussetzung für den Kurs ist, dass Sie schwimmen können. 

Jede Übungseinheit ist ohne Schwierigkeiten miteinander zu vereinbaren, ob alt oder jung, Mann oder Frau.

Vor Vereinseintritt ist eine Schnupperstunde möglich.

Wenn Sie nicht schwimmen können, besuchen Sie doch unsere Flachwassergymnastik (siehe weiter unten).
  

                                                    

 

             Schauen Sie doch einfach mal vorbei. Wir freuen uns auf Sie.

Kursleitung: Nadine Ley. Für nähere Informationen und Fragen sowie Anmeldung: Petra Dolle 0209 46 99 88



Donnerstags: Flachwassergymnastik

Flachwassergymnastik kann nach der Tiefengymnastik "The Deep" von 20.15 Uhr - 21.00 Uhr von Ihnen durchgeführt werden. Auch hier sind Sie herzlich willkommen.

Spaß für alle „Jungen und Junggebliebenen“ durch die Flachwassergymnastik. Im angenehmen warmen und schultertiefen Wasser lassen sich Gymnastik- und Ausdauerübungen unter der Leitung von Stefanie Zierroth gelenkschonend und federleicht durchführen.

Mit rhythmischer Musik werden die Beweglichkeit und die Koordination trainiert.



 


Ansprechpartnerin: Petra Dolle 0209 46 99 88


 

 

Freitags: Kondition und Spiele für Sie und Ihn
 

Zum Wochenabschluss treffen sich Frauen und Männer freitags von 18.15 Uhr – 20.00 Uhr in der Turnhalle Steeler Str. um sich gemeinsam bei Musik zu „quälen“.

Wir treiben unsere Körper zu „Höchstleistungen“ durch gymnastische Übungen an.

Bei den anschließenden Ballspielen (Federball, Hockey, Basketball) zeigt sich dann, wie es um unsere Kondition bestellt ist. Aber auch hier steht der Spaß-Faktor im Mittelpunkt. Nicht die Regelkenntnis und schon gar nicht die Umsetzung eventueller Regelkenntnisse….

Ferien kennen wir nicht, wir machen durch. Und in den Sommerferien fahren wir gerne Fahrrad.                                                                    

                                                              
 
                                                    
Sonstige Aktivitäten: ja klar, dass war noch nicht alles: Feiern !

Ansprechpartnerin: Petra Wünnemann Tel.: 02043 / 41634

 




 

Um unsere Webseite für Sie optimal zu gestalten und fortlaufend verbessern zu können, verwenden wir Cookies. Durch die weitere Nutzung der Webseite stimmen Sie der Verwendung von Cookies zu. Weitere Informationen zu Cookies sind in unserer Datenschutzerklärung zu entnehmen.
Datenschutzerklärung Ok